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Les huiles essentielles en massage

L’usage des huiles essentielles sous forme de massages est une thérapie très efficace. Leurs effets relaxants, stimulants, détoxiquants, combinés à leurs fragrances font découvrir une nouvelle source de plaisir et de bien-être.

Toutes les formes de massages peuvent être combinées à l’usage des huiles essentielles.

On trouve facilement sur le marché un grand choix d’huiles à massage, que l’on peut aussi préparer soi-même. On peut ainsi créer des mélanges individualisés.

Toutefois il existe de bonnes et de mauvaises combinaisons à connaître. Il est toujours important de choisir judicieusement les huiles essentielles à utiliser pour les massages. Et d’apprendre à les tester.

Comment tester les huiles essentielles ?

Cette étape devient absolument indispensable lorsqu’il s’agit de traiter une personne asthmatique, épileptique, sujette aux allergies, un enfant de moins de 3 ans, une femme enceinte ou un vieillard.

Ces personnes requièrent une plus grande prudence.

Pour tester les huiles essentielles, il faut en verser une goutte à l’intérieur du poignet et la laisser pénétrer complètement. Si le lendemain, il n’y a aucune réaction cutanée, elle peut être utilisée.

Pour les HE diluées dans les huiles végétales, rappelons que les huiles essentielles agissent mieux à petite dose. Utilisées de façon trop généreuse, elles peuvent même provoquer l’effet contraire à celui que vous recherchez. C’est particulièrement le cas lorsqu’il s’agit de traiter des problèmes psychosomatiques liés aux émotions tels le stress, l’insomnie, etc…

Pour les problèmes physiques, la concentration peut être légèrement plus importante. De façon générale, vous pouvez ajouter de 15 à 30 gouttes d’huiles essentielles à 50 ml d’une huile de base. Si vous massez le corps au complet, celui-ci absorbera un total de 10 gouttes d’huiles essentielles. Utilisées dans une telle proportion, vous obtiendrez un parfum agréable semblable à celui de la plante dans son habitat naturel.

Impact des massages

Le massage agit à différents niveaux :

• mobilisation de la circulation sanguine et lymphatique
• amélioration de la nutrition cellulaire
• relâchement musculaire, bien être, relaxation extrême
• rétablissement de la souplesse articulaire
• stimulation des terminaisons nerveuses pouvant, dans le cas de la réflexologie ou de la digitopuncture, agir sur les organes entrant en résonance avec ces zones précises.
• élimination des toxines.

Techniques de massage

a) Effleurement

Il consiste à effectuer des mouvements circulaires très légers, par exemple au niveau de la colonne vertébrale : les mains descendent jusqu’aux fesses pour remonter le long des flancs. Cette technique est utilisée dans le massage californien et au début de toute technique de soins.

b) Frictions

Il s’agit de massages vigoureux, en va-et-vient avec le bout des doigts.

c) Pétrissage

Il s’agit de modelage profond des muscles, effectué sur les parties charnues (flancs et membres). On l’utilise dans le massage sportif avant et après l’effort.

d) Palper-rouler

Il s’agit d’un malaxage et roulement des muscles. Cette technique est utilisée dans le massage californien, le soin tonique musculaire et le massage sportif avant et après l’effort.

e) Étirements

Il s’agit d’effectuer une tension de la peau avec les deux mains qui s’éloignent l’une de l’autre. Cette technique est utilisée dans le massage californien, le drainage lymphatique et le soin tonique circulatoire sauf aux endroits où apparaissent des varices.

f) Pressions

Il s’agit de pressions exercées avec la pulpe des doits et du pouce en petits cercles appuyés au niveau des masses musculaires, en particulier au niveau des petits muscles, des omoplates, du cou, des mains et des pieds.

On l’utilise comme tonique musculaire et circulatoire dans les massages sportifs.

g) Linoléique et réflexologie

Il s’agit d’exercer une pression localisée sur des points particuliers, en général sensibles, avec un mouvement circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre. Cette pression pourra être exercée pendant deux minutes par point.

h) Automassage

Le fait de masser vos pieds vous permettra de vous relaxer et de ressentir un bien-être confort.

i) Massages cutanés

Toutes les huiles essentielles (HE) ont une telle affinité pour la peau qu’il leur suffit de quelques secondes pour être absorbées, d’abord par la couche cutanée puis diffusées dans la micro circulation périphérique avant de se retrouver dans la circulation sanguine générale pour y exercer leur action thérapeutique.

Toutes les huiles essentielles ont été judicieusement choisies pour leur parfaite tolérance cutanée. Il est donc possible d’appliquer directement sur la peau l’huile essentielle choisie en fonction de l’affection et en regard de l’organe cible affecté.

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